膝の痛み

◇このようなお悩みはありませんか？
●ひざを曲げ伸ばすと音がする（ゴリゴリ、ポキポキ、コツコツなど）
●正座がつらい、立ち上がる時ひざに痛みが走る
●歩く度にひざの内側が痛い
●まっすぐ立つと両ひざの間が開いてこぶし1つ以上離れる
●階段を降りるときひざの力がカクンと抜けることがある
●ひざが伸び切らない、足を延ばして座ると膝の裏が座面につかない
●ひざのお皿の上のももの部分が突っ張った感じがして腫れている
●ひざが以前より大きくなり形が変わった
●ひざが熱を持ち水が溜まっている
このような症状は変形性膝関節症と呼ばれています
 

ひざの痛みの原因

ひざの痛みは怪我や加齢によってひざ関節の軟骨や骨の損傷が進んで起こります。ひざ関節には平らな場所を歩いている時でも体重の約3倍の負荷がかかり、階段の上り下りでは約７倍、走れば約１０倍の負荷がかかります。このようにひざの関節には常に大きな衝撃がかかるので、問題が起こりやすくなります。

ひざが痛い人の原因の半数以上は変形性膝関節炎です。主に加齢によって起こり、病院に行くとひざの髄液が減少し軟骨がすり減り、更に骨の変形が進行した状態と言われます。
 

ひざ関節の痛みが改善しにくい理由

ひざ関節の髄液が減少し軟骨がすり減った状態は加齢が進むに従い改善が難しく、更に無意識に痛みをかばう歩き方をすることでかえってひざの内側に体重が乗ってしまい、痛みを止めることが出来ません。
 

ひざの痛みを改善するには

足裏の３つのアーチをサポートできる靴を履くことをお勧めします。それにより、足首の関節の倒れが改善され、ひざ関節の位置も安定して内側に体重がか
かってしまうのを防ぐことが出来ます。

更に、足裏全体をバランスよく使う歩行法でふくらはぎの筋肉をバランスよく整えることでＯ脚を改善し、痛みが出にくくなります。正しい歩行習慣を身に着けることも大切です。
 

ひざの痛みでお悩みならベネシュへ

3つの足裏アーチをしっかりとサポートするのがベネシュの靴です。履くだけでつらい痛みから解放された経験をお持ちのお客様がたくさんいらっしゃいます。そして、何よりの強みはベネシュ靴を履いてのウォーキングレッスンを実施していることです。靴とウォーキングレッスン2つの提供により、ひざの痛みの改善を促すことが出来ます。

ベネシュ水前寺は電車通りに面しており、新水前寺駅が道を挟んで斜め前にありとても分かりやすい場所にあります。ぜひ、お立ち寄りください